Oficjalny serwis internetowy Aleksandrowa Łódzkiego
type: channel
date: 2022-09-26T13:25:44Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
generator agent: https://wordpress.org/
items: Aleksandrowskie Centrum Kultury serdecznie zaprasza do skorzystania z oferty zajęć w sezonie 2022/2023
items: Zastępczy odbiór odpadów ul. Staffa w miejscowości Księstwo
items: II Liga Siatkówki Kobiet
items: XII RODZINNE ŚWIĘTO LATAWCA
items: Punkt „Czyste Powietrze” NIECZYNNY
items: Teren inwestycyjny na sprzedaż
items: Działki pod zabudowę mieszkaniową
items: Projekt dla Kół Gospodyń Wiejskich. Zbiórka elektrośmieci
items: Muzyczna odsłona Festiwalu Sztuk Różnych
items: Warsztaty podczas FSR
items: Poznaj historię Aleksandrowa
items: 200-lecie nadania praw miejskich
items: Bezpłatne warsztaty budowania latawców
items: Dzień Osób z Niepełnosprawnością w ZUS
items: Przekazanie komputerów dla Beneficjentów Konkursu „Granty PPGR”
items: Lokalna Strategia Rozwoju na lata 2023-2027
items: Zagraj w „Copa Aleksandrów Łódzki”!
items: Święto pieczonego ziemniaka
items: Komunikat w sprawie środków z Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych
items: KOMUNIKAT DOTYCZĄCY ZMIANY WYSOKOŚCI KWOTY REFUNDACJI KOSZTÓW WYPOSAŻENIA LUB DOPOSAŻENIA STANOWISKA PRACY
items: Zakończenie wakacji w Aleksandrowie
items: „Swing, swing…” – Sweet&Hot Jazzband
items: Warto złożyć wniosek o wyprawkę jeszcze w tym miesiącu
items: Alert pogodowy

Aleksandrowskie Centrum Kultury serdecznie zaprasza do skorzystania z oferty zajęć w sezonie 2022/2023
type: item
creator: Krzysztof Stefanek
date: 2022-09-26T13:25:43Z
subject: Edukacja
subject: Kultura
subject: Aktualności
encoded: <img width="724" height="1024" src="http://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Plakat-2022-2023-724x1024.png" alt="" class="wp-image-13741" srcset="https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Plakat-2022-2023-724x1024.png 724w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Plakat-2022-2023-212x300.png 212w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Plakat-2022-2023-768x1086.png 768w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Plakat-2022-2023-1086x1536.png 1086w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Plakat-2022-2023-1448x2048.png 1448w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Plakat-2022-2023.png 1587w" sizes="(max-width: 724px) 100vw, 724px" />

Zastępczy odbiór odpadów ul. Staffa w miejscowości Księstwo
type: item
creator: Krzysztof Stefanek
date: 2022-09-26T13:18:51Z
subject: Aktualności
description: Informacja dla mieszkańców ul. Staffa w miejscowości Księstwo Odbiór zastępczy odpadów posegregowanych, we workach oraz bioodpadów z brązowych pojemników, z nieruchomości położonych przy ul. Leopolda […]
encoded: Informacja dla mieszkańców ul. Staffa w miejscowości Księstwo Odbiór zastępczy odpadów posegregowanych, we workach oraz bioodpadów z brązowych pojemników, z nieruchomości położonych przy ul. Leopolda Staffa w miejscowości Księstwo za dzień 23.09.2022 r. zrealizowany zostanie w dniu 03.10.2022 r. (poniedziałek). Prosimy o wystawienie odpadów segregowanych do odbioru przed godziną 6:00.

II Liga Siatkówki Kobiet
type: item
creator: Krzysztof Stefanek
date: 2022-09-26T13:04:46Z
subject: Aktualności
subject: Sport
description: W sobotę 1 października o godzinie 18:00 w hali sportowej SMS-LO Im.Mikołaja Kopernika przy ul. Marii Skłodowskiej-Curie 5 zainaugurowane zostaną rozgrywki II Ligi Siatkówki Kobiet. […]
encoded: W sobotę 1 października o godzinie 18:00 w hali sportowej SMS-LO Im.Mikołaja Kopernika przy ul. Marii Skłodowskiej-Curie 5 zainaugurowane zostaną rozgrywki II Ligi Siatkówki Kobiet. Drużyna „Libero VIP-Biesiadowo” Aleksandrów Łódzki zmierzy się z zespołem „Volley” Wrocław II. Zapraszamy sympatyków kobiecej siatkówki na halę…Wstęp Wolny.

XII RODZINNE ŚWIĘTO LATAWCA
type: item
creator: Krzysztof Stefanek
date: 2022-09-26T12:55:54Z
subject: Aktualności
description: XII RODZINNE ŚWIĘTO LATAWCA02.10.2022 (NIEDZIELA) GODZ.15.00ALEKSANDRÓW ŁÓDZKI, RUDA BUGAJ – BOISKOPartnerstwo na Rzecz Aleksandrowa Łódzkiego zaprasza rodziny z dziećmi do wspólnej zabawy w puszczanie latawców, […]
encoded: XII RODZINNE ŚWIĘTO LATAWCA02.10.2022 (NIEDZIELA) GODZ.15.00ALEKSANDRÓW ŁÓDZKI, RUDA BUGAJ – BOISKO Partnerstwo na Rzecz Aleksandrowa Łódzkiego zaprasza rodziny z dziećmi do wspólnej zabawy w puszczanie latawców, zapraszamy wszystkich, którzy lubią aktywnie spędzać czas na łonie natury. Zapowiada się wspaniała rodzinna zabawa. Na każdego uczestnika czekają prezenty oraz atrakcyjne nagrody dla autorów własnoręcznie wykonanych latawców, które ufundowali: Miejska Pływalnia Olimpijczyk, Centrum Edukacji i Zabawy Alexland, Biblioteka Publiczna im. Jana Machulskiego, Gmina Aleksandrów Łódzki oraz Partnerstwo na Rzecz Aleksandrowa Łódzkiego. Piekarnia Stefańczyk i Cukiernia Krakowiak zadbają o pyszny poczęstunek. Ci, którzy przyjdą, bez latawca będą mogli wziąć udział w zabawie, ponieważ, jak co roku, będzie czynne „STOISKO MODELARSKIE” z latawcami gotowymi do lotu, które będzie można kupić w promocyjnej cenie. Firma rodzinna Modelarz ze Zgierza przygotowała też dla wszystkich uczestników prezent-reklamowy, kartonowy model szybowca PW-5 Smyk do złożenia w domu. Zapraszamy wszystkich, którzy lubią się bawić i chcą sprawdzić swoje siły w puszczaniu latawców. Czekamy o godz.15.00. <img loading="lazy" width="759" height="1024" src="http://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/plakat-latawiec-2022-759x1024.jpg" alt="" class="wp-image-13730" srcset="https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/plakat-latawiec-2022-759x1024.jpg 759w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/plakat-latawiec-2022-222x300.jpg 222w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/plakat-latawiec-2022-768x1036.jpg 768w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/plakat-latawiec-2022-1138x1536.jpg 1138w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/plakat-latawiec-2022-1518x2048.jpg 1518w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/plakat-latawiec-2022-scaled.jpg 1897w" sizes="(max-width: 759px) 100vw, 759px" />

Punkt „Czyste Powietrze” NIECZYNNY
type: item
creator: Katarzyna Czekalska
date: 2022-09-21T12:23:41Z
subject: Aktualności
subject: Ekologia
subject: CZYSTE POWIETRZE
description: W dniu 22.09.2022r. punkt konsultacyjno-informacyjny programu „Czyste Powietrze” będzie NIECZYNNY.Za utrudnienia przepraszamy.
encoded: W dniu 22.09.2022r. punkt konsultacyjno-informacyjny programu „Czyste Powietrze” będzie NIECZYNNY. Za utrudnienia przepraszamy.

Teren inwestycyjny na sprzedaż
type: item
creator: Kinga Drożdżel
date: 2022-09-21T10:14:16Z
subject: Aktualności
description: Prowadzisz firmę i szukasz terenu pod inwestycje? Wykorzystaj potencjał tkwiący w Aleksandrowie Łódzkim. Zapraszamy do inwestowania na terenie gminy będącej jedną z cywilizacyjnych wizytówek naszego […]
encoded: Prowadzisz firmę i szukasz terenu pod inwestycje? Wykorzystaj potencjał tkwiący w Aleksandrowie Łódzkim. Zapraszamy do inwestowania na terenie gminy będącej jedną z cywilizacyjnych wizytówek naszego regionu. Zobacz co mamy do zaoferowania. <img loading="lazy" width="940" height="788" src="http://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Oferta-Gminy-Aleksandrow-Lodzki-Placydowska.png" alt="Zdjęcie przedstawające działkę" class="wp-image-13715" srcset="https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Oferta-Gminy-Aleksandrow-Lodzki-Placydowska.png 940w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Oferta-Gminy-Aleksandrow-Lodzki-Placydowska-300x251.png 300w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Oferta-Gminy-Aleksandrow-Lodzki-Placydowska-768x644.png 768w" sizes="(max-width: 940px) 100vw, 940px" /> Oferta w bazie terenów inwestycyjnych: https://baza.paih.gov.pl/offer/detail/10-328 Ogłoszenie o przetargu: https://aleksandrowlodzki.bip.net.pl/?a=14488 <img loading="lazy" width="1024" height="682" src="http://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/obrys2-1024x682.jpg" alt="" class="wp-image-13716" srcset="https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/obrys2-1024x682.jpg 1024w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/obrys2-300x200.jpg 300w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/obrys2-768x512.jpg 768w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/obrys2-1536x1023.jpg 1536w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/obrys2-2048x1364.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /> Autor zdjęcia: Rafał Michałowski Wniebowzięte <img loading="lazy" width="1024" height="682" src="http://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/obrys4-1024x682.jpg" alt="" class="wp-image-13717" srcset="https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/obrys4-1024x682.jpg 1024w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/obrys4-300x200.jpg 300w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/obrys4-768x512.jpg 768w, https://al.dkonto.pl/wp-cont…

Działki pod zabudowę mieszkaniową
type: item
creator: Kinga Drożdżel
date: 2022-09-21T10:07:49Z
subject: Aktualności
description: Szukasz działki pod zabudowę mieszkaniową na terenie Aleksandrowa Łódzkiego? Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą.
encoded: Szukasz działki pod zabudowę mieszkaniową na terenie Aleksandrowa Łódzkiego? Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą. <img loading="lazy" width="940" height="788" src="http://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Oferta-Gminy-Aleksandrow-Lodzki-Piotrkowska.png" alt="" class="wp-image-13710" srcset="https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Oferta-Gminy-Aleksandrow-Lodzki-Piotrkowska.png 940w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Oferta-Gminy-Aleksandrow-Lodzki-Piotrkowska-300x251.png 300w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Oferta-Gminy-Aleksandrow-Lodzki-Piotrkowska-768x644.png 768w" sizes="(max-width: 940px) 100vw, 940px" /> Ogłoszenie o przetargu: https://aleksandrowlodzki.bip.net.pl/?a=14487 <img loading="lazy" width="940" height="788" src="http://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Oferta-Gminy-Aleksandrow-Lodzki-Bruzyczka-Ksiestwo.png" alt="" class="wp-image-13711" srcset="https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Oferta-Gminy-Aleksandrow-Lodzki-Bruzyczka-Ksiestwo.png 940w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Oferta-Gminy-Aleksandrow-Lodzki-Bruzyczka-Ksiestwo-300x251.png 300w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Oferta-Gminy-Aleksandrow-Lodzki-Bruzyczka-Ksiestwo-768x644.png 768w" sizes="(max-width: 940px) 100vw, 940px" /> Ogłoszenie o przetargu: https://aleksandrowlodzki.bip.net.pl/?a=14486 <img loading="lazy" width="940" height="788" src="http://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Oferta-Gminy-Aleksandrow-Lodzki-Stare-Krasnodeby.png" alt="" class="wp-image-13712" srcset="https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Oferta-Gminy-Aleksandrow-Lodzki-Stare-Krasnodeby.png 940w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Oferta-Gminy-Aleksandrow-Lodzki-Stare-Krasnodeby-300x251.png 300w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Oferta-Gminy-Aleksandrow-Lodzki-Stare-Krasnodeby-768x644.png 768w" sizes="(max-width: 940px) 100vw, 940px" /> Ogłoszenie o przetargu: https://aleksandrow…

Projekt dla Kół Gospodyń Wiejskich. Zbiórka elektrośmieci
type: item
creator: Kinga Drożdżel
date: 2022-09-19T06:58:30Z
subject: Aktualności
description: Zachęcamy Koła Gospodyń Wiejskich z naszej gminy do udziału w pilotażowym projekcie ekoGospodynie, którego organizatorem jest firma REMONDIS Elektrorecycling. Każde zgłoszone KGW weźmie aktywny udział w podnoszeniu świadomości […]
encoded: Zachęcamy Koła Gospodyń Wiejskich z naszej gminy do udziału w pilotażowym projekcie ekoGospodynie, którego organizatorem jest firma REMONDIS Elektrorecycling. Każde zgłoszone KGW weźmie aktywny udział w podnoszeniu świadomości ekologicznej społeczeństwa w zakresie zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego oraz baterii i akumulatorów. Koła Gospodyń Wiejskich poprzez organizację zbiórek zużytego sprzętu oraz baterii i akumulatorów przyczynią się do właściwego zagospodarowania tych odpadów oraz zyskają fundusze na swoją statutową działalność (KGW otrzyma od REMONDIS Electrorecycling wynagrodzenie za każdy kilogram zebranego sprzętu i baterii). Materiały do wykorzystania: – zaproszenie do udziału w projekcie zaproszenie_do_projektu_ekoGospodyniePobierz – plakat informacyjny plakat_informacyjnyPobierz <img loading="lazy" width="1024" height="412" src="http://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/grafika_do_wpisu-1-1024x412.jpg" alt="" class="wp-image-13657" srcset="https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/grafika_do_wpisu-1-1024x412.jpg 1024w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/grafika_do_wpisu-1-300x121.jpg 300w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/grafika_do_wpisu-1-768x309.jpg 768w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/grafika_do_wpisu-1-1536x619.jpg 1536w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/grafika_do_wpisu-1.jpg 1698w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />

Muzyczna odsłona Festiwalu Sztuk Różnych
type: item
creator: Kinga Drożdżel
date: 2022-09-16T10:37:28Z
subject: Aktualności
description: Przed wieczornymi występami Renaty Przemyk (o godz. 18:30) i Ani Rusowicz (o godz.20:00), podczas Festiwalu Sztuk Różnych, czekają nas inne ciekawe muzyczne propozycje. Z pewnością […]
encoded: Przed wieczornymi występami Renaty Przemyk (o godz. 18:30) i Ani Rusowicz (o godz.20:00), podczas Festiwalu Sztuk Różnych, czekają nas inne ciekawe muzyczne propozycje. Z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Startujemy już od godz. 14:00 występem naszej lokalnej kapeli ludowej Aleksandrowianie. <img loading="lazy" width="1024" height="576" src="http://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Aleksandrowianie--1024x576.jpg" alt="" class="wp-image-13642" srcset="https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Aleksandrowianie--1024x576.jpg 1024w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Aleksandrowianie--300x169.jpg 300w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Aleksandrowianie--768x432.jpg 768w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Aleksandrowianie-.jpg 1527w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /> O 14:30 będziemy mieli okazję obejrzeć przedstawienie słowno-muzyczne z tekstami Agnieszki Osieckiej, pt. „Agnieszki”. Solistami będą uczestnicy Studia Piosenki MDK w Aleksandrowie Łódzkim. Scenariusz napisała Beata Klose-Jurczakowska, muzycznie opracowała Renata Banacka-Walczak. Na fortepianie zagra Michał Makulski, a na gitarach – Irek Walczak. <img loading="lazy" width="1024" height="767" src="http://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/306389434_832849681417197_3713943779033321103_n-1024x767.jpg" alt="" class="wp-image-13643" srcset="https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/306389434_832849681417197_3713943779033321103_n-1024x767.jpg 1024w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/306389434_832849681417197_3713943779033321103_n-300x225.jpg 300w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/306389434_832849681417197_3713943779033321103_n-768x575.jpg 768w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/306389434_832849681417197_3713943779033321103_n-1536x1150.jpg 1536w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/306389434_832849681417197_3713943779033321103_n.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"…

Warsztaty podczas FSR
type: item
creator: Kinga Drożdżel
date: 2022-09-15T08:12:14Z
subject: Aktualności
description: Festiwal Sztuk Różnych to także warsztaty. Z każdą edycją proponujemy Wam nowe wyzwania artystyczne. Tak będzie również tym razem.W niedzielę będzie można zrobić świecę z […]
encoded: Festiwal Sztuk Różnych to także warsztaty. Z każdą edycją proponujemy Wam nowe wyzwania artystyczne. Tak będzie również tym razem. W niedzielę będzie można zrobić świecę z wosku pszczelego, wykonać makramę czy pomalować drewnianą tabliczkę. Na warsztatach mixed media uczestnicy ozdobią pudełka na drobiazgi lub biżuterię. Technika mixed media łączy w sobie rożne preparaty i materiały, od odlewów gipsowych przez pasty strukturalne, szablony czy tzw. mgiełki czyli farby w sprayu. Kolejną propozycją są warsztaty „Światło tworzy sztukę – kolorowy kalejdoskop”. Chętni zbudują urządzenie pozwalające cieszyć się efektem artystycznym odbicia lustrzanego.Jak zwykle zadbamy również o ekologię. Na ekostoisku będzie można wykonać woreczki na owoce warzywa oraz zakładki do książek. Zapisy na wszystkie warsztaty w dniu wydarzenia. Liczba miejsc ograniczona.

Poznaj historię Aleksandrowa
type: item
creator: Kinga Drożdżel
date: 2022-09-14T13:35:41Z
subject: Aktualności
description: Czemu Aleksandrów nazywa się Aleksandrowem? I co ma z nim wspólnego Rafał Bratoszewski? Na te pytania pewnie większość mieszkańców zna odpowiedź. Podczas spaceru w ramach […]
encoded: Czemu Aleksandrów nazywa się Aleksandrowem? I co ma z nim wspólnego Rafał Bratoszewski? Na te pytania pewnie większość mieszkańców zna odpowiedź. Podczas spaceru w ramach Festiwalu Sztuk Różnych, przewodnik dokładnie opowie o tym, ale także o wielu innych tematach związanych z historią Aleksandrowa. Dowiemy się co ważono w Domu Wagi, kiedy do Aleksandrowa dotarły pierwsze tramwaje, czy o tym jakie filmy były tu realizowane. Nie zabraknie oczywiście opowieści o wielokulturowości dawnego Aleksandrowa. Zaplanowane zostały dwa spacery, by zapewnić komfortowe zwiedzanie w mniejszej grupie. Zwiedzania odbędą się o godz.: 15:15 oraz 16:45. Zbiórka w parku miejskim, przy pomniku Rafała Bratoszewskiego.

200-lecie nadania praw miejskich
type: item
creator: Dorota Zemła
date: 2022-09-14T11:56:35Z
subject: Aktualności
description: Z okazji 200-lecia nadania praw miejskich, Aleksandrów Łódzki proponuje Mieszkańcom udział w różnych wydarzeniach mających uświetnić tę rocznicę. Jednym z nich jest projekcja wielkoformatowa zdjęć […]
encoded: Z okazji 200-lecia nadania praw miejskich, Aleksandrów Łódzki proponuje Mieszkańcom udział w różnych wydarzeniach mających uświetnić tę rocznicę. Jednym z nich jest projekcja wielkoformatowa zdjęć i filmów archiwalnych, której towarzyszyć będzie pokaz laserów przestrzennych. Pokaz odbędzie się podczas XIX Festiwalu Sztuk Różnych w najbliższą niedzielę (18 września), około godz. 19.45, na placu Kościuszki. Tłem do pokazu będzie ratusz. Uczestnicy będą mogli prześledzić historię miasta uwiecznioną na zdjęciach, które pochodzą ze zbiorów muzealnych, prywatnych i miasta. Całość stanowić będzie spektakularny pokaz z elementami przejścia między zdjęciami oraz efektami laserowymi. Projekt jest finansowany z budżetu obywatelskiego województwa łódzkiego „Łódzkie na plus” i realizowany przez Aleksandrowskie Forum Społeczne. <img loading="lazy" width="707" height="1024" src="http://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/projekt-wielkoformatowe-707x1024.jpg" alt="" class="wp-image-13609" srcset="https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/projekt-wielkoformatowe-707x1024.jpg 707w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/projekt-wielkoformatowe-207x300.jpg 207w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/projekt-wielkoformatowe-768x1113.jpg 768w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/projekt-wielkoformatowe.jpg 945w" sizes="(max-width: 707px) 100vw, 707px" />

Bezpłatne warsztaty budowania latawców
type: item
creator: Mateusz Rafalski
date: 2022-09-14T08:22:37Z
subject: Aktualności
description: Partnerstwo na rzecz Aleksandrowa Łódzkiego zaprasza naBezpłatne warsztaty budowania latawcówwtorek 20.09.2022 i czwartek 22.09.2022 godz.16.00Безкоштовний майстер-клас зі створення повітряних зміїв відбудеться у вівторок, та четвер […]
encoded: Partnerstwo na rzecz Aleksandrowa Łódzkiego zaprasza naBezpłatne warsztaty budowania latawcówwtorek 20.09.2022 i czwartek 22.09.2022 godz.16.00 Безкоштовний майстер-клас зі створення повітряних зміїв відбудеться у вівторок, та четвер 20 та 22 вересня 2022 р. о год16:00. Siedziba Klubu Stowarzyszenia „Raj” Aleksandrów Łódzki, ul. Skłodowskiej-Curie 1 (wejście od szczytu budynku Przychodni ZOZ) Осередок Асоціації «Рай» вул. Склодовскей Кюрі 1 (вхід з верхньої частини будівлі SZOZ Clinic). Записи за номером тел: 507 180 935. Кількість місць обмежена. Prowadzący Jerzy Klimczak <img loading="lazy" width="724" height="1024" src="http://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/plakat-latawiec-warsztat-2022-1-724x1024.jpg" alt="" class="wp-image-13626" srcset="https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/plakat-latawiec-warsztat-2022-1-724x1024.jpg 724w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/plakat-latawiec-warsztat-2022-1-212x300.jpg 212w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/plakat-latawiec-warsztat-2022-1-768x1086.jpg 768w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/plakat-latawiec-warsztat-2022-1-1086x1536.jpg 1086w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/plakat-latawiec-warsztat-2022-1-1448x2048.jpg 1448w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/plakat-latawiec-warsztat-2022-1.jpg 1654w" sizes="(max-width: 724px) 100vw, 724px" />

Dzień Osób z Niepełnosprawnością w ZUS
type: item
creator: Mateusz Rafalski
date: 2022-09-14T07:36:13Z
subject: Aktualności
description: 29 września 2022 r., godz. 9:00-15:00 w Fabryce Miejskiej Aktywności w Łodzi, przy ul. Tuwima 10. Hasło przewodnie wydarzenia to Praca i Pasja. Celem wydarzenia […]
encoded: 29 września 2022 r., godz. 9:00-15:00 w Fabryce Miejskiej Aktywności w Łodzi, przy ul. Tuwima 10. Hasło przewodnie wydarzenia to Praca i Pasja. Celem wydarzenia jest upowszechnianie wiedzy i informacji z zakresu wsparcia dla osób z niepełnosprawnościami oraz uaktywnienie i integracja osób z niepełnosprawnościami. Dzień Osób z Niepełnosprawnością organizujemy, ponieważ chcemy zachęcić te osoby do aktywności zawodowej i społecznej. Pod jednym dachem uczestnicy będą mieli okazję skorzystać z porad ekspertów takich instytucji jak: Zakład Ubezpieczeń Społecznych Narodowy Fundusz Zdrowia Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych Miejski Zakład Orzekania o Niepełnosprawności Kancelaria Wsparcia Zatrudnienia SZANSA PRACY Fundacja Aktywizacja Powiatowy Urząd Pracy Łódzka Szkoła Nordic Walking Rzecznika ds. Osób Niepełnosprawnych Komenda Wojewódzka Policji w Łodzi Poza tym, dzięki ŁOW NFZ, Fundacji Diabeciaki i Łódzkiego Klubu Amazonka uczestnicy będą mieli okazję wykonać wybrane badania profilaktyczne i porozmawiać ze specjalistami o wynikach. Wydarzenie uświetni prezentacja różnych pasji zaproszonych gości – osób z niepełnosprawnościami. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny i nie obowiązują zapisy. <img loading="lazy" width="730" height="1024" src="http://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/DON-plakat-730x1024.jpg" alt="" class="wp-image-13596" srcset="https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/DON-plakat-730x1024.jpg 730w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/DON-plakat-214x300.jpg 214w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/DON-plakat-768x1077.jpg 768w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/DON-plakat-1095x1536.jpg 1095w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/DON-plakat-1460x2048.jpg 1460w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/DON-plakat.jpg 1492w" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" />

Przekazanie komputerów dla Beneficjentów Konkursu „Granty PPGR”
type: item
creator: Kinga Drożdżel
date: 2022-09-13T13:50:40Z
subject: Aktualności
description: Szanowni Państwo, Jest nam miło poinformować, że finalizujemy projekt Cyfrowa Gmina – Wsparcie dzieci z rodzin pegeerowskich w rozwoju cyfrowym – „Granty PPGR”. W zawiązku […]
encoded: <img loading="lazy" width="1024" height="174" src="http://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Logotypy__CPPC-1-1024x174.jpg" alt="" class="wp-image-13583" srcset="https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Logotypy__CPPC-1-1024x174.jpg 1024w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Logotypy__CPPC-1-300x51.jpg 300w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Logotypy__CPPC-1-768x130.jpg 768w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Logotypy__CPPC-1-1536x261.jpg 1536w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/Logotypy__CPPC-1.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /> Szanowni Państwo, Jest nam miło poinformować, że finalizujemy projekt Cyfrowa Gmina – Wsparcie dzieci z rodzin pegeerowskich w rozwoju cyfrowym – „Granty PPGR”. W zawiązku z wyłonieniem wykonawcy i odbiorem zamówionego sprzętu, podpisanie umowy darowizny i przekazanie sprzętu wnioskodawcom, odbędzie się we wrześniu. Na podpisywanie umów darowizny, będziemy umawiać telefonicznie według ustalonej kolejności. Jednocześnie informujemy, że w dniu podpisywania umowy darowizny niezbędne będą następujące dokumenty: Odpis skrócony lub zupełny aktu urodzenia dziecka (niepełnoletniego) – ORYGINAŁ do wglądu pracownika Urzędu, Dowód osobisty Wnioskodawcy – do wglądu pracownika Urzędu. Prosimy, aby sprawdzili Państwo termin ważności swoich dokumentów tożsamości. W przypadku ustanowienia opiekuna prawnego lub kuratora dla dziecka odpis postanowienia Sądu – ORYGINAŁ do wglądu pracownika Urzędu. Uzupełnienie dokumentów ma na celu potwierdzenie, że rodzic/opiekun niepełnoletniego dziecka, podpisujący umowę darowizny w jego imieniu jest faktycznym opiekunem prawnym. Przekazujemy Państwu w załączeniu wzór umowy darowizny wraz z protokołem zdawczo-odbiorczym (zał. 1). Pragniemy przypomnieć, że Gmina Aleksandrów Łódzki jest zobowiązana do utrzymania efektów projektu przez okres 2 lat od rozliczenia projektu oraz do monitorowania utrzymania tych efektów. Oznacza to, że w tym cz…

Lokalna Strategia Rozwoju na lata 2023-2027
type: item
creator: Kinga Drożdżel
date: 2022-09-13T11:32:57Z
subject: Aktualności
description: Serdecznie zapraszamy na spotkanie konsultacyjne dotyczące wypracowania przez Lokalną Grupę Działania „PRYM” nowej Lokalnej Strategii Rozwoju na lata 2023-2027. Spotkanie ma na celu wspieranie rozwoju […]
encoded: Serdecznie zapraszamy na spotkanie konsultacyjne dotyczące wypracowania przez Lokalną Grupę Działania „PRYM” nowej Lokalnej Strategii Rozwoju na lata 2023-2027. Spotkanie ma na celu wspieranie rozwoju na obszarach wiejskich. <img loading="lazy" width="1024" height="576" src="http://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/1-1024x576.jpg" alt="" class="wp-image-13568" srcset="https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/1-1024x576.jpg 1024w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/1-300x169.jpg 300w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/1-768x432.jpg 768w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/1.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /> <img loading="lazy" width="1024" height="576" src="http://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/2-1024x576.jpg" alt="" class="wp-image-13569" srcset="https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/2-1024x576.jpg 1024w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/2-300x169.jpg 300w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/2-768x432.jpg 768w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/09/2.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />

Zagraj w „Copa Aleksandrów Łódzki”!
type: item
creator: Michał Kiński
date: 2022-09-05T09:52:49Z
subject: Aktualności
subject: Sport
description: W dniach 17 i 18 września odbędzie się VIII Turniej Piłki Nożnej „Copa Aleksandrów Łódzki” o Puchar Burmistrza Aleksandrowa Łódzkiego Jacka Lipińskiego. Zawody odbędą się […]
encoded: W dniach 17 i 18 września odbędzie się VIII Turniej Piłki Nożnej „Copa Aleksandrów Łódzki” o Puchar Burmistrza Aleksandrowa Łódzkiego Jacka Lipińskiego. Zawody odbędą się na obiekcie im. Włodzimierza Smolarka. W pierwszym dniu rywalizacji piłkarze amatorzy będą rywalizować w fazie grupowej, w niedzielę spotkają się po cztery najlepsze zespoły z dwóch grup, by systemem pucharowym wyłonić zwycięzcę. O zawody zadba Urząd Miejski w Aleksandrowie oraz Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Aleksandrowie. W tym roku uczestnictwo w turnieju jest zobligowane wpłaceniem wpisowego na cel charytatywny na stowarzyszenie Animal SOS (150 zł od drużyny). Kto może grać? W zawodach może uczestniczyć każdy, kto ukończył 18 rok życia i nie ma problemu ze zdrowiem. Nie jest zawodnikiem żadnej drużyny piłkarskiej zgłoszonej do ŁZPN, za wyjątkiem Klasy A i B. Każda z drużyn może liczyć maksymalnie trzech piłkarzy klasy okręgowej. Kadra zespołu może liczyć maksymalnie 15 zawodników. Na zgłoszenia czekamy od 5 do 11 września pod adresem: turniej@al.dkonto.pl. Pod wyżej wymieniony adres prosimy wysyłać: – nazwę drużyny (koniecznie wpisać miasto), – imię kapitana zespołu wraz z numerem kontaktowym, 12 września poinformujemy o potwierdzeniu w rozgrywkach oraz zostanie przesłana karta zgłoszeniowa. Terminarz poznamy 15 września. Jeśli macie Państwo jakiekolwiek pytania, również można wysyłać drogą meilową pod wskazanym wcześniej adresem. Jak wygląda system rozgrywek? W fazie grupowej (sobota) przewiduje się grę 6 zawodników plus bramkarz. Czas gry to 1 x 15 min. W fazie pucharowej (niedziela), gdzie spotkają się najlepsze drużyny – przewiduje się grę 6 plus bramkarz. Czas gry to 2 x 10 min. Jak poznamy drużyny? Losowanie drużyn do wskazanych grup odbędzie się za pośrednictwem Telewizji Aleksandrów. W środę (14 września) (www.tv.aleksandrow-lodzki.pl) – dowiemy się o przynależności poszczególnych zespołów do grup. Patronat nad turniejem tradycyjnie objął Burmistrz Aleksandrowa Łódzkiego Jacek Lip…

Święto pieczonego ziemniaka
type: item
creator: Mateusz Rafalski
date: 2022-08-29T07:03:19Z
subject: Aktualności
description: 04.09 2022 Свято печеної картоплі W niedzielę (4. Września 2022 r.) zapraszamy na „Święto Pieczonego Ziemniaka”. Wydarzenie odbędzie się w parku zabytkowego dworu Zachertów w […]
encoded: 04.09 2022 Свято печеної картоплі W niedzielę (4. Września 2022 r.) zapraszamy na „Święto Pieczonego Ziemniaka”. Wydarzenie odbędzie się w parku zabytkowego dworu Zachertów w Nakielnicy. Początek o godzinie 16:00. У неділю (04.09.2022) запрошуємо на «Свято печеної картоплі». Захід відбудеться у парку історичної садиби Захерт у Накельниці. Початок о 16:00 год. Celem spotkania jest kultywowanie zapomnianych zwyczajów i tradycji ludowych wpisanych w polską kulturę, tworzących narodową tożsamość, zwiększenie wiedzy o nich i historii regionu. W programie „ziemniaczane” gry i zabawy, ziemniaki z ogniska, słodki poczęstunek, koncert pieśni ukraińskich. Dużą atrakcją spotkania będzie koncert w wykonaniu Diany Tomenko, zawodowej piosenkarki, autorki tekstów i nauczycielki śpiewu z Kijowa, absolwentki Kijowskiego Instytutu Muzycznego. Метою зустрічі є культивування забутих звичаїв і народних традицій, вписаних у польську культуру, створення національної ідентичності, розширення знань про них та історію краю. У програмі – «картопляні» ігри та забави, картопля з вогню, солодкі частування та концерт української пісні. Особливою атракцією зустрічі стане концерт у виконанні Діани Томенко, професійної співачки, автора пісень і викладача вокалу з Києва, випускниці Київського музичного інституту. Imprezę organizuje Partnerstwo na Rzecz Aleksandrowa Łódzkiego wspólnie ze Stowarzyszeniem „Raj” z Aleksandrowa Łódzkiego, a dofinansowane jest z budżetu gminy Aleksandrów Łódzki. Захід організовує Партнерство для Александрова Лодзінського спільно з Асоціацією «Raj» з Александрова Лодзінського та співфінансується з бюджету гміни Александрув Лодзінський. <img loading="lazy" width="724" height="1024" src="http://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/08/swieto-ziemniaka2022-724x1024.jpg" alt="" class="wp-image-13505" srcset="https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/08/swieto-ziemniaka2022-724x1024.jpg 724w, https://al.dkonto.pl/wp-content/uploads/2022/08/swieto-ziemniaka2022-212x300.jpg 212w…

Komunikat w sprawie środków z Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych
type: item
creator: Mateusz Rafalski
date: 2022-08-26T12:30:50Z
subject: Aktualności
description: Powiatowy Urząd Pracy w Zgierzu uprzejmie informuje, iż z uwagi na powstałe oszczędności aktualnie posiada środki z Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych w wysokości 240 000,00 […]
encoded: Powiatowy Urząd Pracy w Zgierzu uprzejmie informuje, iż z uwagi na powstałe oszczędności aktualnie posiada środki z Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych w wysokości 240 000,00 zł. Powyższa kwota przeznaczona jest na uruchomienie 3 miejsc pracy w ramach zwrotu kosztów wyposażenia stanowiska pracy osoby niepełnosprawnej. Wysokość refundacji na 1 stanowisko pracy wynosi 80 000,00 zł. Mając na uwadze powyższe w okresie od 29 sierpnia 2022 r. do 30 września 2022 r. prowadzony będzie nabór wniosków na przedmiotową formę wsparcia. Formularze wniosków dostępne są na stronie https://zgierz.praca.gov.pl w zakładce: Dla pracodawców i przedsiębiorców; Dokumenty do pobrania.

KOMUNIKAT DOTYCZĄCY ZMIANY WYSOKOŚCI KWOTY REFUNDACJI KOSZTÓW WYPOSAŻENIA LUB DOPOSAŻENIA STANOWISKA PRACY
type: item
creator: Mateusz Rafalski
date: 2022-08-26T12:29:59Z
subject: Aktualności
description: Powiatowy Urząd Pracy w Zgierzu uprzejmie informuje, iż w związku z komunikatem Prezesa Głównego Urzędu Statystycznego z dnia 9 sierpnia 2022 r. w sprawie przeciętnego […]
encoded: Powiatowy Urząd Pracy w Zgierzu uprzejmie informuje, iż w związku z komunikatem Prezesa Głównego Urzędu Statystycznego z dnia 9 sierpnia 2022 r. w sprawie przeciętnego wynagrodzenia w drugim kwartale 2022 r. zmianie ulega wysokość kwoty refundacji kosztów wyposażenia lub doposażenia stanowiska pracy. Aktualna kwota dofinansowania na 1 stanowisko pracy wynosi 36 900,00 zł. Druki wniosków oraz zasady do ww. formy pomocy dostępne są na stronie internetowej https://zgierz.praca.gov.pl w zakładce Dokumenty do pobrania.

Zakończenie wakacji w Aleksandrowie
type: item
creator: Kinga Drożdżel
date: 2022-08-26T09:03:12Z
subject: Aktualności
description: To już ten weekend, w którym żegnamy wakacje. Ale w Aleksandrowie Łódzkim zrobimy to z przytupem. Przed nami dwa dni radosnej, szalonej i kolorowej zabawy. […]
encoded: To już ten weekend, w którym żegnamy wakacje. Ale w Aleksandrowie Łódzkim zrobimy to z przytupem. Przed nami dwa dni radosnej, szalonej i kolorowej zabawy. Startujemy na MOSiR jutro od godz. 14:00. Rozkład godzinowy prezentuje się następująco: sobota – Piknik Rycerski 14:15 pokaz walk rycerskich 14:40 pokaz tańca dawnego 15:00 pokaz pojedynku z szablą 15:20 turniej zabaw plebejskich 15:50 musztra 16:20 pokaz walk rycerskich 16:45 konkursy ze szpadą 17:10 pokaz tańca dawnego 17:40 pokaz mistrza – nauka fechtunku 18:00 pokaz walk rycerskich 18:20 pokaz artylerii Niedziela – Holi Święto Kolorów wyrzuty kolorów: 14:45, 15:10, 16:15, 16:45 Mega piana Bubble Show

„Swing, swing…” – Sweet&Hot Jazzband
type: item
creator: Krzysztof Stefanek
date: 2022-08-26T06:55:31Z
subject: Aktualności
description: Zapraszamy na ostatni koncert projektu „Muzyczne lato w Aleksandrowie Łódzkim”.Ucieszy tych, którzy lubią tańczyć i świetnie się bawić.„Swing, swing…” – Sweet&Hot Jazzband28.08.2022 godz.16.00Ogród Towarzystwa Śpiewaczego […]
encoded: Zapraszamy na ostatni koncert projektu „Muzyczne lato w Aleksandrowie Łódzkim”. Ucieszy tych, którzy lubią tańczyć i świetnie się bawić. „Swing, swing…” – Sweet&Hot Jazzband 28.08.2022 godz.16.00 Ogród Towarzystwa Śpiewaczego im. St. Moniuszki, Aleksandrów Łódzki ul. Ogrodowa 10. Wstęp wolny. Zapraszamy ! Swet&Hot Jazzband to zespół jazzu tradycyjnego grający muzykę z lat 1900 – 1950; ludzie zakochani w starym patefonie, ebonitowych płytach z początkami jazzu. Koncertują w całej Polsce oraz w krajach ościennych. Liczą sobie razem 1450 lat. Dwupokoleniowa formacja bawiąca się tym od 20 lat!. Uwaga! To, co robią może by zaraźliwe. Kilku już się przekonało, że bez kontaktu z dixielandem żyć się nie da. Grają na niezłym poziomie, ale o ocenę proszą na koncertach… Ich muzyka przynosi słuchaczom radość i dotlenia, a to ogromny atut zespołu. Przekonajcie się sami. Zapraszamy. Koncert organizuje Partnerstwo na rzecz Aleksandrowa Łódzkiego przy wsparciu finansowym gminy Aleksandrów Łódzki.

Warto złożyć wniosek o wyprawkę jeszcze w tym miesiącu
type: item
creator: Mateusz Rafalski
date: 2022-08-25T06:42:13Z
subject: Aktualności
description: Nowy rok szkolny coraz bliżej. Dlatego warto skorzystać z programu Dobry Start i uzyskać 300 zł na zakup podręczników i zeszytów szkolnych. Jeśli wniosek o […]
encoded: Nowy rok szkolny coraz bliżej. Dlatego warto skorzystać z programu Dobry Start i uzyskać 300 zł na zakup podręczników i zeszytów szkolnych. Jeśli wniosek o tzw. wyprawkę szkolną zostanie złożony do końca sierpnia, ZUS wypłaci świadczenie najpóźniej do końca września. Choć wnioski o „300 plus” z programu Dobry Start można składać do 30 listopada, warto się pospieszyć i złożyć taki wniosek jak najszybciej, bo od daty jego złożenia, zależy kiedy otrzymamy świadczenie. Wnioski można składać wyłącznie w formie elektronicznej przez PUE ZUS, bankowość elektroniczną lub portal Emp@tia. Składając wniosek należy prawidłowo wypełnić dane, podając prawidłowy numer PESEL dzieci, nazwę oraz adres szkoły i aktualny numer swojego konta. Wnioski o świadczenie można było składać już od 1 lipca. Niektórzy rodzicie otrzymali już świadczenie na konto, pierwsze wypłaty były realizowane już od 18 lipca. Do tej pory w województwie łódzkim ZUS przekazał 56 mln zł, na wyprawkę szkolną dla 187 tys. dzieci,. Pieniądze przekazywane są na rachunek bankowy wskazany przez klienta we wniosku. Wypłata świadczenia realizowana jest w ciągu 5 dni roboczych od przyznania świadczenia przez ZUS. Program Dobry Start, gwarantuje 300 zł na wyprawkę szkolną na każde uczące się dziecko w wieku od 7 do 20 lat, w przypadku dzieci z niepełnosprawnościami – do 24 lat. Wiek 20 i 24 lata liczy się rocznikowo, co oznacza, że uczniowie ostatnich klas techników i liceów oraz szkół policealnych, także są uprawnieni do świadczenia, jeśli 20 lub 24 rok życia ukończyli przed rozpoczęciem roku szkolnego w tym roku kalendarzowym.

Alert pogodowy
type: item
creator: Mateusz Rafalski
date: 2022-08-25T06:34:51Z
subject: Aktualności
description: Podczas upałów, gdy temperatura osiąga 30°C i więcej, nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. Powinieneś w tym czasie zachować szczególne środki ostrożności: Kontroluj […]
encoded: Podczas upałów, gdy temperatura osiąga 30°C i więcej, nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. Powinieneś w tym czasie zachować szczególne środki ostrożności: Kontroluj temperaturę powietrza w swoim domu lub mieszkaniu (max. 32°C w dzień i 24°C w nocy). Wietrz dom lub mieszkanie, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa. Zamykaj i zasłaniaj okna, również w klimatyzowanych pomieszczeniach. Wyłączaj w miarę możliwości sztuczne oświetlenie i urządzenia elektryczne. Unikaj wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów. Unikaj forsownego wysiłku fizycznego. Spędzaj w miarę możliwości 2 – 3 godziny dziennie w chłodnym miejscu (np. klimatyzowany budynek użyteczności publicznej). Chłodź organizm (bierz chłodne prysznice, stosuj zimne okłady, noś jasne i przewiewne ubrania i buty oraz nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV). Nawadniaj organizm (pij duże ilości wody, unikaj alkoholu, jedz warzywa i owoce, takie jak pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew). Leki przechowuj w temperaturze poniżej 25 stopni lub w lodówce (należy zapoznać się z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu). Przebywaj wewnątrz pomieszczeń tak długo, jak to możliwe. Jeśli jest brak klimatyzacji, przebywaj na najniższym poziomie budynku, poza zasięgiem światła słonecznego. Utrzymuj chłodne powietrze wewnątrz pomieszczeń poprzez stosowanie żaluzji w drzwiach i oknach. Oszczędzaj elektryczność. W okresie dużych upałów, ludzie mają tendencje do znacznie większego zużycia energii elektrycznej na potrzeby urządzeń klimatyzacyjnych, co prowadzi do niedoboru mocy lub przerw w dopływie prądu. Spożywaj zbilansowane, lekkie posiłki. Regularnie pij duże ilości wody. Osoby cierpiące na epilepsję oraz schorzenia serca, nerek lub wątroby, będące na nisko-wodnej diecie, oraz mające problemy z utrzymaniem płynów, powinny skontaktować się z lekarzem przed zwiększonym przyjmowaniem płynów. Ogranicz przyjmowanie napojów alkoholowych. Mimo, że piwo i napoje alkoholowe zdają się…